Магний влияет на мышцы, нервы, сон и уровень энергии. Разбираем симптомы дефицита, продукты с магнием, добавки и случаи, когда нужен врач.

Что такое КБЖУ, как считать калории, белки, жиры и углеводы, какие формулы использовать и можно ли доверять онлайн-калькуляторам.

Как правильно соблюдать диету для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендации кардиологов.

Чем полезна куркума, как работает куркумин, с чем её сочетать, как правильно принимать и кому стоит быть осторожнее. Подробно, понятно и без мифов.

Что такое метаболизм, от чего зависит обмен веществ и можно ли его ускорить на практике. Простое объяснение, мифы, факторы влияния и рабочие способы.

Польза и вред яиц: состав, холестерин, мифы, дневная норма и лучшие способы приготовления. Простое объяснение без страшилок и штампов.