Как начать заниматься велоспортом, что нужно новичку, какие противопоказания существуют и как сделать катание полезным и безопасным.
ПодробнееКакой спорт лучше выбрать женщинам после сорока, чтобы быть в форме и поддержать себя в тонусе
Лучшие виды спорта для женщин после 40, чтобы поддерживать форму и здоровье. Практические советы для тонуса и гармонии тела.
ПодробнееПочему женщинам после 40 важно заниматься спортом
Почему женщинам после 40 важно заниматься спортом: здоровье, энергия, гормоны, долголетие, психоэмоциональное равновесие и уверенность в себе.
ПодробнееПростые упражнения для тела: как оставаться в форме без спортзала
Как держать тело в тонусе без спортзала? Простые упражнения, советы и режим активности помогут быть в форме каждый день.
Подробнее