19–20 марта Землю накроет сильная магнитная буря, которую уже называют самой мощной за последние два месяца. По прогнозу, пик геомагнитных возмущений придется именно на эти даты, а сама активность может растянуться до 24 марта. Причина — сразу несколько выбросов плазмы на Солнце, а также влияние корональных дыр. Такие события плохо поддаются точному прогнозу, поэтому интенсивность может меняться. Материал подготовила редакция mes.kg со ссылкой на Лабораторию солнечной астрономии (XRAS).
Именно поэтому специалисты советуют заранее снизить нагрузку и следить за самочувствием.
«Наиболее сильные события ожидаются с 19 по 21 число, когда к Земле придут два наиболее крупных выброса плазмы».
Когда ждать пика и сколько продлится буря
Геомагнитные возмущения начнутся уже вечером 19 марта и усилятся ночью. Самый напряжённый период — с 19 по 21 марта. После этого буря перейдет в более слабую фазу, но полностью не закончится до 24 числа. При этом пики могут приходиться на вечер и ночь. Это важно, потому что именно в это время чаще всего ухудшается самочувствие и нарушается сон.
Рост скорости солнечного ветра — первый сигнал начала бури.
Как магнитная буря влияет на здоровье
Во время магнитных бурь организм испытывает дополнительную нагрузку. Особенно это заметно у людей с хроническими заболеваниями. Но и здоровые люди могут ощущать изменения. Чаще всего страдают нервная и сердечно-сосудистая системы.
Основные симптомы:
- головная боль
- скачки давления
- слабость
- бессонница
- раздражительность
«В период сильных магнитных бурь чаще всего страдают люди с проблемами давления».
Как меняется сила магнитной бури по дням
| Период | Интенсивность | Что происходит |
|---|---|---|
| 19–21 марта | высокая | пик бури, сильные симптомы, нагрузка на организм |
| 22–24 марта | умеренная | постепенное ослабление, остаточные эффекты |
Такая динамика связана с тем, что сначала приходят выбросы плазмы, а затем действует влияние корональных дыр. Поэтому даже после пика многие продолжают чувствовать слабость. Иногда эффект проявляется с задержкой на 1–2 дня.
«Точный график при таком сложном событии прогнозируется плохо».
Что делать в дни магнитной бури
Полностью избежать влияния нельзя, но можно снизить нагрузку на организм. Врачи советуют заранее подготовиться к пиковым дням. Особенно важно следить за режимом сна и уровнем стресса. Простые действия дают ощутимый эффект.
Рекомендации:
- больше отдыхать
- пить воду
- избегать алкоголя
- снизить физическую нагрузку
- контролировать давление
Иногда лучший способ пережить бурю — просто дать организму паузу.
Напомним, мы также писали о том, что происходит с гриппом в Кыргызстане.